برای تا کردن ملحفه کشدار، ابتدا چهار گوشه را داخل یکدیگر قرار دهید، لبه‌های کشدار را به داخل برگردانید و ملحفه را روی سطح صاف به شکل مستطیل درآورید. سپس مستطیل را دو یا سه بار تا کنید تا بسته‌ای مرتب، کم‌حجم و کم‌چروک داشته باشید.
11 دقیقه مطالعه
تعویض بالش به‌موقع، نقشی کلیدی در حفظ سلامت گردن، ستون فقرات و بهبود کیفیت خواب ایفا می‌کند. به‌طور معمول، دوره‌ی توصیه‌شده برای تعویض انواع بالش بین ۱۲ تا ۲۴ ماه است. این بازه‌ی زمانی بر پایه تحلیل‌های بالینی و تحقیقات انجام‌شده در حوزه خواب و ارگونومی طراحی شده است، اما می‌تواند بسته به نوع بالش، ...
16 دقیقه مطالعه
انتخاب طرح جدید لحاف با کیفیت و طراحی مناسب، تأثیر مستقیمی بر سلامت، راحتی و کیفیت خواب شما دارد. مطالعات نشان می‌دهند که بیش از ۶۵٪ افراد هنگام خرید لحاف، به جنس و نرمی آن توجه می‌کنند و حدود ۴۰٪ کاربران معتقدند که طرح و رنگ لحاف می‌تواند احساس آرامش و راحتی آنها را در طول شب تغییر دهد. انتخاب یک ط...
15 دقیقه مطالعه_480.jpeg)
انتخاب بهترین الیاف لحاف چیزی فراتر از انتخاب صرف یک رنگ یا طراحی زیبا است. الیاف داخلی لحاف، نقش تعیین‌کننده‌ای در گرمای لحاف، تنفس‌پذیری، دوام و راحتی خواب دارند. اگر الیاف به‌کار رفته کیفیت مناسبی نداشته باشند یا رطوبت را زیاد جذب کنند، حتی با داشتن یک کاور شیک، ممکن است در طول شب تعریق بیش از حد...
10 دقیقه مطالعه_480.jpeg)
لحاف لایت چیست؟ این نوع لحاف، که با نام لحاف لایکو نیز شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین انواع لحاف برای کسانی است که به دنبال سرویس خواب ساده، اسپرت و سبک هستند. لحاف لایت اغلب از الیاف سبک و نرم ساخته می‌شود که به تنفس پوست کمک می‌کند و می‌تواند در حفظ دمای بدن نقش موثری داشته باشد. این ویژگی‌ها با...
13 دقیقه مطالعه_480.jpeg)
شستن لحاف یکی از آن کارهایی است که معمولاً تا لحاف حسابی کثیف نشود، سراغش نمی‌رویم! اما واقعیت این است که لحاف در طول شب در تماس مستقیم با پوست بدن، عرق، گرد و غبار و حتی ذرات آلرژی‌زا قرار دارد. همه این عوامل باعث می‌شوند که به مرور زمان بوی ناخوشایند، لکه و تجمع کنه‌های گرد و غبار درون لحاف شکل بگ...
11 دقیقه مطالعه
در زمستان، وقتی دمای خانه به‌تدریج کاهش پیدا می‌کند و شب‌ها سردتر از همیشه می‌شوند، انتخاب بهترین نوع لحاف برای زمستان به یک ضرورت واقعی برای داشتن خوابی گرم، راحت و بدون وقفه تبدیل می‌شود. بسیاری از افراد تصور می‌کنند لحاف مناسب فقط باید «کلفت» باشد، اما واقعیت این است که عوامل مهمی مثل جنس لحاف، م...
11 دقیقه مطالعه
استفاده از تشک و محافظ تشک برای شب ادراری یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راهکارها برای مدیریت شب ادراری در کودکان و بزرگسالان است. شب ادراری یا Enuresis nocturna مشکلی است که بر اساس آمار بنیاد خواب آمریکا، حدود ۲۰ درصد کودکان پنج‌ساله و نزدیک به ۱۰ درصد کودکان ده‌ساله را تحت تأثیر قرار می‌دهد. از نظر ...
12 دقیقه مطالعه
خرید محافظ بالش یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین اقداماتی است که می‌توانید برای بهبود کیفیت خواب و حفظ سلامت خود انجام دهید. بالش‌ها محل تجمع گردوغبار، سلول‌های مرده پوست، باکتری‌ها و آلرژن‌ها هستند و اگر از آنها محافظت نکنید، این ذرات می‌توانند باعث حساسیت، خارش پوست و مشکلات تنفسی شوند. استفاده از یک ...
10 دقیقه مطالعه
بررسی های علمی نشان می دهد که بوی بد تشک، رختخواب و انواع کالای خواب، اغلب ناشی از ترکیبات آلی فرار (VOCs) است که توسط باکتری‌ها و قارچ‌ها تولید می‌شوند. این ترکیبات در محیط مرطوب و گرم رشد می‌کنند و می‌توانند باعث آلرژی، مشکلات تنفسی و حتی عفونت شوند. بیش از ۷۰% افراد حداقل یک بار با این مشکل مواجه...
12 دقیقه مطالعه
آیا می‌دانستید طبق تحقیقات منتشرشده در مجلات پزشکی خواب، بیش از ۷۰ درصد مشکلات گردن و شانه در بزرگسالان به انتخاب نادرست اندازه بالش برمی‌گردد؟ کیفیت خواب تنها به تشک مربوط نمی‌شود، بلکه ابعاد و سایز بالشت نقشی اساسی در سلامت ستون فقرات، کاهش خروپف، جلوگیری از سردردهای صبحگاهی و حتی بهبود تمرکز روز ...
15 دقیقه مطالعه
تا به حال شده بعد از یک روز خسته‌کننده، سرتان را روی بالش بگذارید و به‌جای حس آرامش، با بوی ناخوشایند، نمناک و گاهی شبیه بوی پرنده خیس مواجه شوید؟ اگر از بالش‌های پر مانند بالش پر غاز یا بالش پر اردک استفاده می‌کنید، این بو برایتان ناآشنا نیست. «بوی بد بالش پر» یکی از مشکلات رایج خانگی است که طبق بر...
11 دقیقه مطالعه
شستشو و خشک کردن بالش، راز مهمی برای خوابی باکیفیت است که خیلی‌ها آن را نادیده می‌گیرند! شاید فکر کنید فقط کافیست روبالشی خود را بشویید، اما آیا می‌دانستید انواع بالش در طول زمان محل تجمع باکتری، سلول‌های مرده پوست و رطوبت می‌شوند؟ طبق پژوهش‌های دانشگاه نیویورک، بالش‌ها ظرف شش ماه می‌توانند میزبان ب...
17 دقیقه مطالعه
اگر برای تخت دونفره یا یک نفره خود به دنبال خرید ست لحاف باکیفیت و قیمت مناسب هستید مطالعه این مقاله را از دست ندهید . برای خرید ست لحاف باید نکاتی را در نظر گرفت تا پس از خرید احساس پشیمانی به سراغمان نیاید . اگر سری به بازار فروش سرویس روتختی و ست های لحاف بزنید با انواعی از رنگها ، طرحها و پارچه ...
36 دقیقه مطالعه
از آنجا که نوزادان در ماه های اولیه پس از تولد بسیار حساس و آسیب پذیر هستند کلیه لوازم و وسایل مربوط به آنها باید از کیفیت بالایی برخوردار باشد . این لوازم و کالاها شامل کالای خواب نوزاد ، لباس های نوزاد ، ملحفه ست نوزادی ، حوله و لوازم شستشو و حمام نوزاد ، غذای نوزاد و … می شود . پارچه ای که در ملح...
8 دقیقه مطالعه
